ευχαρίστησε την Παρασκευή! πως ήταν η εβδομάδα σου? Το δικό μου ήταν εκπληκτικό γιατί πήρα την Venus Williams να χυθεί την λιγότερο αγαπημένη της προπόνηση. Κάπως.
Τα νεότερα μου βίντεο
Προτάσεις μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Πρέπει να φοράτε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς και τους περιπατητές;
Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι συστάσεις του CDC σχετικά με το πότε θα φορέσει μια μάσκα και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45
Ζω
00:00
08:21
07:15
Ήταν πραγματικά μια καλή εβδομάδα εκτός από μια μικροσκοπική κακή μέρα την Πέμπτη. Συμβαίνει σε όλους μας. Άφησα τον εαυτό μου να λυπάμαι για … τον εαυτό μου για λίγο και έπειτα μετέφερε το καλό.
Ευτυχώς αυτό το διασκεδαστικό κλιπ της Venus Williams Dancing με φώναξε!
Αλλά έχω ένα ζευγάρι καταπληκτικά μυστικά γυμναστικής από τον επαγγελματία αθλητή Venus Williams και Fitness Pro Jake Steinfeld.
Η χθεσινή εκδήλωση Jamba Juice Fitness περιελάμβανε μια συνεδρία ερωτήσεων και απαντήσεων μαζί τους. Αγαπώ ότι μιλούσαν τόσο ελεύθερα για τις προκλήσεις τους και μοιράστηκαν μερικές συμβουλές!
Μία από τις ερωτήσεις που έθεσε ένας blogger ήταν,
«Ποια είναι η λιγότερο αγαπημένη και πολλά αγαπημένα σας προπόνηση;»
Η Αφροδίτη Williams μισεί τις σανίδες. Λατρεύει γρήγορα τα πράγματα όπως το Plyo και το Fast -Paced Workouts.
Ο Jake Steinfeld δεν του αρέσει πραγματικά οι καταλήψεις. Έχει μια πολύ καθορισμένη ρουτίνα προπόνησης που τον παίρνει 42 λεπτά ακριβώς. Το κάνει 6 ημέρες την εβδομάδα.
«Ποιο είναι το λιγότερο αγαπημένο σας υγιεινό φαγητό και το αγαπημένο σας ανθυγιεινό φαγητό;»
Η Venus Williams είναι ένας πολύ υγιής τρώγων, αλλά δεν είναι ένας μεγάλος οπαδός του μπρόκολο.
Ο Jake Steinfeld δεν του αρέσει το συκώτι.
Και πήρα αυτή την ερώτηση μέσω του Twitter νωρίτερα το πρωί για να μείνετε ενεργοί και να ταιριάζουν ενώ ταξιδεύετε…
Γι ‘αυτό και έγραψα γρήγορα τους Williams και Steinfeld απαντώντας σε μια ερώτηση σχετικά με το πώς παραμένουν υγιείς ενώ ταξιδεύουν – κάτι που και οι δύο κάνουν πολλά!
Μου αρέσει αυτό που είπε ο Steinfeld…
Η απάντησή μου … Νομίζω ότι το τρέξιμο είναι ένα από τα ευκολότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε ενεργοί όταν ταξιδεύετε. Προσπαθήστε να προγραμματίσετε μερικές από τις προπονήσεις σας στα σχέδια απόδρασης σας (αν είναι ένα ασφαλές μέρος για να τρέξετε). Εάν δεν είναι ασφαλές ή θα είναι πολύ νωρίς/σκοτεινό για να τρέξετε έξω, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το διάδρομο του ξενοδοχείου.
Η πραγματικότητα είναι ότι πιθανότατα δεν θα μπορέσετε να φτάσετε σε όλες τις διαδρομές κατάρτισης του μισού μαραθωνίου, αλλά αντικειμενικό για μερικές κάθε εβδομάδα για να διατηρήσετε την αντοχή του καρδιο και θα είστε καλά. Πολλά σώματα ανταποκρίνονται καλά σε κάποια ανάπαυση και επιστρέφουν ισχυρότερα!
Περισσότερο από οτιδήποτε – απολαύστε τις διακοπές σας. Κάντε μικρές, λογικές υγιεινές επιλογές και διασκεδάστε !!
Σχετικά: Μόλις άκουσα για το ντοκιμαντέρ για την Αφροδίτη και τη Serena Williams. έχετε δει?? Θέλω πραγματικά να το δω τώρα.
Ερώτηση: Τι είναι ένα πράγμα που κάνετε για να παραμείνετε υγιείς όταν ταξιδεύετε;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο