ευχαρίστησε την Παρασκευή !!! Αυτή την εβδομάδα ήταν αρκετά απασχολημένη, οπότε είμαι στην ευχάριστη θέση να δω τη λέξη F στο ημερολόγιο σήμερα
Ξεκίνησα τη μέρα μου με ένα τρέξιμο 6 μιλίων. Ένιωσα πραγματικά αργή και βαριά όλη την ώρα. Δεν είμαι σίγουρος γιατί γιατί δεν είχα τρέξει χθες; Χμμμμ.
Τα νεότερα μου βίντεο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για τα πόδια σας, γοφούς καθώς και γλουτές. Δεν απαιτούνται συσκευές.
Γέφυρα
Kicks Donkey – εναλλασσόμενες πλευρές
Clamshells – εναλλασσόμενες πλευρές
Λάβετε πολύ περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Μαθαίνοντας από μια κακή διαδρομή
03:48
Ζω
00:00
08:21
04:49
Μόλις πήρα σπίτι, είχα μερικές τεράστιες χούφτες δημητριακών ενώ σκέφτηκα το πρωινό της ζωής.
Επέλεξα να χρησιμοποιήσω το τελευταίο μου ιδανικό 10 bagel. Είμαι καρβαχολικός, ωστόσο, συνειδητοποίησα ότι η πρωτεΐνη με πρωινό είναι πραγματικά απαραίτητη για μένα να αποτρέψω το Binges το απόγευμα. Τα μεγάλα νέα είναι ότι αυτά τα bagels είναι γεμάτα με πρωτεΐνη!
Τα πλεονεκτήματα: 1 Bagel έχει 140 θερμίδες καθώς και 18 γραμμάρια πρωτεΐνης.
Τα μειονεκτήματα: Δεύτενταν περίεργοι. Ναι. Έχω φάει αυτά για πολλά χρόνια καθώς και σε ορισμένες περιπτώσεις είμαι έτοιμος να προσφέρω με την λιγότερο από την εξαιρετική γεύση καθώς και τη δομή καθώς και σε ορισμένες περιπτώσεις δεν είμαι. Είναι όσο εσείς, αν προτιμάτε να έχετε απλά ένα πραγματικά μεγάλο bagel για να ικανοποιήσετε μια λαχτάρα ή αν προτιμάτε να είστε σε θέση να τρώτε bagels κάθε πρωί, καθώς και να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για τη σύζευξη με πρωτεΐνες. Επειδή αυτό το πακέτο έχει γίνει πιστεύω ότι θα επιστρέψω στο τυπικό ψωμί για λίγο, καθώς και να προσθέσω ασπράδια αυγών ή ένα πρωτεϊνικό κούνημα.
Χαμόγελο! Είσαι το πρωινό μου
Flashback Παρασκευή!
Πέρυσι αυτή τη στιγμή γύρω από τον Ben, καθώς ζούσα στο Μέριλαντ, καθώς και οδήγησα στο Νιου Τζέρσεϋ για τις συγκεντρώσεις του Πρίνστον. Είναι διαφορετικό, ωστόσο το Princeton έχει μια επανένωση για τους αποφοίτους του κάθε χρόνο – έτσι όλοι πηγαίνουν πίσω, καθώς έχουν το πιο σημαντικό κόμμα! (Ο Μπεν πήγε στο Πρίνστον. Είναι φανερό ότι δεν το έκανα, ωστόσο πίστευα ότι θα το αναφέρω.)
Το προηγούμενο έτος πήγα στο Princeton Best μετά το bash για να πάω στην αποφοίτηση του αδελφού του Ben. Το σχολείο είναι όμορφο καθώς και τα κτίρια έχουν τόση ιστορία. Μου άρεσε.
Πέρυσι, ένα από τα μαθήματα αποφοίτων του Πρίνστον πραγματοποίησε 5K καθώς και ξύπνησα φωτεινά και νωρίς για να το κάνω. Δεν κατάφερα να θυμηθώ ότι θα μπορούσα να διασχίσω το Νιου Τζέρσεϋ από τον κατάλογο “Εκτέλεση ενός αγώνα σε κάθε κράτος” !!!
ΕΡΩΤΗΣΗ: Έχετε online σε μια περιοχή με μεγάλη ιστορία;
Πιστεύω ότι τα East Coasters είναι τυχεροί που έχουν τόσο πολυάριθμους ιστορικούς χώρους. Το μόνο που έχουμε στο SoCal είναι οι αποστολές όπως ο San Juan Capistrano.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Σοκολάτα τσιπ μπισκότο ζύμη μια νύχτα
Σοκολάτα τσιπ μπισκότο ζύμη μια νύχτα
Σοκολάτα τσιπ μπισκότων ζύμη μια νύχτα βρώμη. Αυτό το πολύ απλό και νόστιμο πρωινό βρώμης είναι ένα γρήγορο μπροστά OP
Καλιφόρνια κρέμα τυρί με βακκίνια καθώς και καρύδια
Καλιφόρνια κρέμα τυρί με βακκίνια καθώς και καρύδια
Πάρτε το brunch σας σε μια εγκοπή με αυτό το απλό τυρί της Καλιφόρνια με βακκίνια καθώς και καρύδια. Αναμιγνύει το Classi
Ε & Α Απριλίου 2020 Αριθμός 1
Ε & Α Απριλίου 2020 Αριθμός 1
Οι ανησυχίες σας από τις ιστορίες @RuneAtrepeat Instagram για τον Απρίλιο του 2020 – # 1. Μιλάμε για τρέξιμο, αυτό που τρώω για breakfasΑκριβώς πώς να φτιάξετε ένα πολύ καλύτερο μπολ με δημητριακά- υγιεινές συμβουλές για πρωινό!
Ακριβώς πώς να φτιάξετε ένα πολύ καλύτερο μπολ με δημητριακά- υγιεινές συμβουλές για πρωινό!
Ακριβώς πώς να φτιάξετε ένα πιο υγιεινό μπολ δημητριακών. Κάντε ένα γρήγορο πρωινό που είναι υπέροχο για εσάς καθώς και σας κρατά γεμάτο μέχρι το μεσημεριανό με το TH
Απλή συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Απλή συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Απλή πρωινή πατάτες πατάτας πατάτας είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό πυκνό λαχανικό, καθώς και μια φανταστική επιλογή για να τροφοδοτήσετε το WO σας
3 συστατικό mocha smoothie
3 συστατικό mocha smoothie
Απλή συνταγή smoothie mocha με γνήσιο γάλα της Καλιφόρνια, παγάκια καφέ καθώς και γιαούρτι! Δοκιμάστε αυτήν την υγιή συνταγή κούνημα για το BRE
⚡ από το ShareaHolic
.