Γεια σας! ακριβώς πώς ήταν το σαββατοκύριακο των διακοπών σας; Έτρεξα την Κυριακή του Disneyland Half Marathon καθώς και στη συνέχεια είχε την πιο χαλαρωτική μέρα της ζωής μου χθες. Σοβαρά. Ο Ben είναι στην πόλη καθώς και τα γενέθλιά του, έτσι κάναμε όλα τα πράγματα που του αρέσει = χαλαρώστε καθώς και τρώνε κρέας. Εκτός από τη δοκιμή μιας δεξαμενής πλωτήρα! Ήταν παράξενο όσο καλό.
Πρώτον, ας δούμε τι κάνω σωστά αυτό το δευτερόλεπτο … πίνοντας παγωμένο καφέ, τρώγοντας PB καθώς και να σας μιλήσει καλοί άνθρωποι.
Τα τελευταία μου βίντεο
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν βασικές ασκήσεις συσκευών που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα καθώς και για δυσκολία στην ισορροπία σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4
01:21
Ζω
00:00
08:21
04:31
Επιστροφή χθες, καθώς και όλα τα χαλαρωτικά!
Πήγαμε πρώτα για να πάρουμε ένα μασάζ της Ταϊλάνδης. Ήταν ένα combo μασάζ με προσαρμοσμένα πράγματα μασάζ-y και κάποια τέντωμα. Το χρειάζομαι πραγματικά μετά τον αγώνα, αφού τα hamstrings μου είναι πολύ σφιχτά.
Από εκεί πήγαμε στη δεξαμενή αποθήκευσης Float Newport για 90 λεπτά «θεραπεία float». Έχετε ακούσει για αυτό;
Υπάρχουν μερικά ονόματα γι ‘αυτό – πιστεύω ότι έχω ακούσει ότι ονομάζεται θάλαμος αισθητηριακής στέρησης ή θάλαμος απομόνωσης. Βασικά είναι μια ομάδα μεγέθους ενός ατόμου εξαιρετικά πολύ συμπυκνωμένου αλμυρού νερού την ίδια ακριβώς θερμοκρασία με το σώμα σας. Μπορείτε να πετάξετε σε αυτό εξαιρετικά γρήγορα από τα επίπεδα αλατιού. Όπως και από τη στιγμή που είναι ακριβώς η ίδια θερμοκρασία με το σώμα σας, είναι σαν να μην αισθάνεστε τίποτα μετά από λίγο, σαν να επιπλέετε στον αέρα.
Τα άλατα Epson πιστεύεται ότι είναι εξαιρετικά θεραπευτικά καθώς και εξαιρετικά για την ανακούφιση από το στρες καθώς και για τον πόνο. Δεδομένου ότι είμαι δρομέας, έχω ελέγξει πολλά για τα λουτρά Salt Epson που είναι εξαιρετικά για την πόνο της μάζας των μυών καθώς και για την ανάκαμψη. Σκέφτηκα ότι αυτή η εξαιρετικά υψηλή συγκέντρωση ενός λουτρού αλατιού Epson θα ήταν φανταστική για τους μύες μου!
Ντους πριν μπείτε στο νερό. Στη συνέχεια, μπορείτε να τοποθετήσετε τα βύσματα αυτιών. Η δεξαμενή αποθήκευσης έχει μια πόρτα που ανοίγετε καθώς και βήμα μέσα (γυμνό καθώς και ντους). Κλείστε την πόρτα πίσω σας, καθώς είναι μαύρο. Μπορείτε προσεκτικά να βάλετε στο νερό στην πλάτη σας, καθώς και γρήγορα επιπλέουν. Να είστε προσεκτικοί για να μην πάρετε το νερό στα μάτια σας – τσαλακώνει αν το κάνετε από το αλάτι!
Η δεξαμενή αποθήκευσης είναι σιωπηλός καθώς και μαύρο. Απλά χαλαρώστε καθώς και παρασύρετε. Όταν ο χρόνος σας είναι η μαλακή μουσική αρχίζει να παίζει για να σας ξυπνήσει καθώς και να σας αφήσει να καταλάβετε ότι ήρθε η ώρα να βγείτε. Μπορείτε ντους για άλλη μια φορά απολαμβάνετε να είστε ένας χαριτωμένος Hippie της Νέας Εποχής. Αστεϊσμός
Η εμπειρία της δεξαμενής αποθήκευσης Float:
Ήμουν λίγο διστακτικός να το κάνω αυτό στην πρώτη θέση. Δεν είμαι ένας μεγάλος χαρτοπετσέτα, καθώς και κατάλαβα ότι θα βρισκόμουν μόνο στο νερό για λίγο, καθώς και μετά βαρεθείτε. Έφτασα στο νερό, πήρα άνετα καθώς και βάζα να πιστεύω για τη ζωή. Ακριβώς όπως ήμουν έτοιμος να κοιμηθώ, πιστεύω ότι το σώμα μου άρχισε να γυρίζει προς τα πλάγια καθώς ξύπνησα.
Βγήκα για να επιθεωρήσω το τηλέφωνό μου καθώς και όχι! Έκανα το φθινόπωρο για τουλάχιστον μία ώρα !! Whhat;! Δεν αισθάνθηκα καθόλου groggy (όπως ακριβώς πόσο συνηθισμένοι nap με κάνουν να νιώθω). Ένιωσα σούπερ χαλαρή καθώς και ηρεμία. Ήταν ωραία.
Αυτό το άρθρο δηλώνει ότι το τηλεφωνικό καλεί το REST = Περιορισμένη Τεχνική Περιβαλλοντικής Διέγερσης. Μου αρεσει αυτο.
Και ο ιστότοπος του Newport Float έχει κάποιες ερωτήσεις ….
Τι είναι ένα θάλαμο επίπλευσης;
Οι θαλάμοι μας παρέχουν ένα φως καθώς και μια ατμόσφαιρα χωρίς θόρυβο που περιέχει 12 “διαλύματος νερού καθώς και περίπου 1.000 λίβρες. διαλυμένου άλατος Epsom (θειικό μαγνήσιο). Το νερό θερμαίνεται στη θερμοκρασία του δέρματος (περίπου 95 μοίρες). Ο συμμετέχων επιπλέει αβίαστα με ούτε εισροές θορύβου ούτε φωτός.
Ποια είναι τα οφέλη της επιπλέουσας;
Μείωση του στρες
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Χαλάρωση
Ενισχύει τη συγκέντρωση καθώς και την εστίαση
Ανακουφίζει τη φλεγμονή των αρθρώσεων
Ανακούφιση από τους τραυματισμούς
Μετά το θάλαμο θεραπείας με πλωτήρα πρότεινα μια στάση για ποτά. Η πλωτή σε αλμυρή αέρα με έκανε να ξεπεράσω! Ποιο είναι περίεργο, αφού πίστευα ότι θα ήταν υγρό εκεί, ωστόσο δεν αισθανόμουν ότι ήταν (ο Ben έκανε όμως). ΤΕΛΟΣ παντων. Έχω πολλά ποτά, συμπεριλαμβανομένου ενός μικρού slurpee.
Δεν είμαι επαγγελματίας αίθουσας αισθητικής στέρησης, οπότε δεν μπορώ πραγματικά να σας πω για την ερευνητική μελέτη πίσω από αυτό. Αλλά, ήταν ευχάριστο καθώς και χαλάρωση σίγουρα. Θα το έκανα για άλλη μια φορά αν ανακάλυψα μια μεγάλη προσφορά ή κουπόνι ή κάτι τέτοιο.
Ερώτηση: Θα δοκιμάσετε ένα θάλαμο αισθητικής στέρησης;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
ΤιτίβισμαΚαρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
μασάζ φθόνο χημική φλούδα-αξιολόγηση καθώς και πριν καθώς και μετά τις εικόνες
μασάζ φθόνο χημική φλούδα-αξιολόγηση καθώς και πριν καθώς και μετά τις εικόνες
Αυτή η δημοσίευση είναι γραμμένη σε συνεργασία με το Envy Massage, ωστόσο όλες οι απόψεις είναι δικές μου. Γειά σου! Κατά το τελευταίο ζευγάρι Mont
9 λόγοι που απαιτούν μια ιδιότητα μέλους μασάζ
9 λόγοι που απαιτούν μια ιδιότητα μέλους μασάζ
Μασάζ Envy μηνιαίες ειδικές προσφορές καθώς και αξιολόγηση της λήψης μιας υπηρεσίας μασάζ ή προσώπου κάθε μήνα. Οι λόγοι μου για να πάρω ένα μασάζ
Ανακοίνωση: Αποφάσισα να παγώσω τα αυγά μου
Ανακοίνωση: Αποφάσισα να παγώσω τα αυγά μου
Πάγωμα των αυγών μου. Η διαδικασία κατάψυξης των αυγών καθώς και η ημέρα 1 η πρώτη μου επίσκεψη για να παγώσει τα αυγά μου. Διατήρηση γονιμότητας – Τι εγώ
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Αυτό που τρώω σε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για ό, τι έφαγα κάποια μέρα πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο καθώς και σνακ. συν
Διλήμμα Γραμμή κειμένου – Ο επικεφαλής ιατρικός αστυνομικός καλύπτει την ελεύθερη υπηρεσία, την ψυχική υγεία, τη θεραπεία καθώς και περισσότερο – podcast 97
Διλήμμα Γραμμή κειμένου – Ο επικεφαλής ιατρικός αστυνομικός καλύπτει την ελεύθερη υπηρεσία, την ψυχική υγεία, τη θεραπεία καθώς και περισσότερο – podcast 97
Γραμμή κειμένου Dilemma – Ο καθένας μπορεί να στείλει κείμενο 741 741 στις ΗΠΑ ή στον Καναδά κείμενο 686868 – καθώς και οι υπηρεσίες προσφέρονται 24 ώρες ένα DA
Οι καλύτεροι αγώνες του έτους, που τρέχουν καθώς και συνταγές!
Οι καλύτεροι αγώνες του έτους, που τρέχουν καθώς και συνταγές!
Ακριβώς πόσα μίλια έτρεξα φέτος. Οι καλύτερες φυλές καθώς και συμβουλές που τρέχουν όλα σε μια θέση! Επιθεωρήστε τον αριθμό των συνολικών μιλίων καθώς και το Calo
⚡ από το ShareaHolic
.