Γεια σας! Καλώς ήλθατε στην 1η ημέρα του στρατοπέδου Run! Είστε έτοιμοι να το ροκάρετε;!
Η Ημέρα 1 είναι απλή – θέτουμε τους στόχους μας.
Τα νεότερα μου βίντεο
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 12 λεπτών, 7 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ο όμορφος σύζυγός μου στο Pysch Ward: A Memoir – Review Book Review
05:31
Ζω
00:00
08:21
12:07
Στόχος μεγάλος.
Ποιοι είναι οι τρέχοντες στόχοι σας για το τρέχον έτος;
Ποιοι είναι οι τρέχοντες στόχοι σας για τις επόμενες 21 ημέρες;
Συμπληρώστε τη φόρμα των στόχων.
Ναι, κάντε ένα βήμα πίσω στο 1998, καθώς και να το εκτυπώσετε πραγματικά, καθώς και να συνθέσετε τους στόχους σας. Είναι απαραίτητο να τα δείτε. Ακόμα κι αν δεν θέλετε να μιλήσετε για τους στόχους σας με άλλους ανθρώπους – απαιτείται να τα αντιμετωπίσετε.
Κοιτάξτε αυτούς τους στόχους καλύτερα στο μάτι καθώς και ας καταλάβετε ότι έρχεστε για αυτό.
Επόμενο – Κάντε ένα σχέδιο για να επιτύχετε τον στόχο σας.
Εάν ο στόχος σας είναι να PR αργότερα μέσα στο έτος, υπάρχουν ακόμα πράγματα που πρέπει να κάνετε τώρα για να πάρετε fitter, ταχύτερα, ισχυρότερα και καλύτερα. Όρμα.
Εάν ο στόχος σας είναι να εκτελέσετε έναν συγκεκριμένο αγώνα απόστασης, ανακαλύψτε ένα σχέδιο κατάρτισης που να ευθυγραμμίζεται με το σημερινό επίπεδο φυσικής κατάστασης καθώς και το χρονοδιάγραμμα των αγώνων.
COUCH σε 5K Εκπαιδευτικό σχέδιο
Σχέδιο κατάρτισης 10K
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου
Σχέδιο κατάρτισης μαραθωνίου
Εάν επιστρέφετε από έναν τραυματισμό – κάντε ένα σχέδιο για να γίνετε υγιείς καθώς και πίσω στο 100%.
Εάν είστε νέοι στο τρέξιμο καθώς και απλά θέλετε να ξεκινήσετε – ανακαλύψτε ένα σχέδιο που θα λειτουργήσει για εσάς. Αυτό μπορεί να είναι ένας καναπές σε σχέδιο 5K ή επιλέγοντας να τρέξει 2 φορές την εβδομάδα εκτός από οτιδήποτε άλλο έχετε συμβεί.
Ορίστε έναν στόχο -> Προσδιορίστε ένα σχέδιο -> επιλέξτε το.
Είναι εντάξει να φοβάσαι. Είναι εντάξει να είσαι αργός. Δεν είναι εντάξει να σταματήσετε.
Στις επόμενες δύο Κυριακές θα επιστρέψουμε στον τύπο των στόχων, καθώς και τα μίνι γκολ για την εβδομάδα.
Συμμετάσχετε στην ομάδα Camp Facebook για να συνομιλήσετε με άλλους δρομείς/τρώγοντες/επαναλήψεις. Οι αναπτυσσόμενες αναπτύσσονται και σε κατάσταση που τους χάσατε στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο.
Χαρούμενα τρέξιμο! Τα λέμε εκεί!!
*Εγγραφείτε για ενημερώσεις κατασκηνώσεων εκτέλεσης καθώς και μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου εδώ.*
Μιλώντας για στόχους … Πήγα σε μια γιορτή γενεθλίων για το 1 έτος των φίλων μας το Σάββατο.
Έκαναν ένα κινεζικό έθιμο να έχουν όλοι να φέρουν κάτι που αντιπροσωπεύει αυτό που κάνετε. Ο Lil Maxwell βρισκόταν μπροστά σε όλα τα αντικείμενα που έφεραν οι άνθρωποι, καθώς είδαμε αυτό που επέλεξε. Αυτή η επιλογή αναφέρεται ότι μας παρέχει μια ματιά στο μέλλον του. Ακριβώς πόσο διασκεδαστικό είναι αυτό;!
Έφερα το μετάλλιο μου από τον μαραθώνιο La. Σκέφτηκα ότι θα ήταν δελεαστικό γιατί είναι λαμπερό.
Δεν πήρε το μετάλλιο. Είναι πολύ πιθανό για τους καλύτερους, οι μαραθώνιοι είναι απλώς πολλές φουσκάλες, ιδρώτα καθώς και δάκρυα.
Αλλά μου άρεσε αυτό το παιχνίδι! Οι φίλοι μας δήλωσαν ότι η αρχική μέθοδος που κάνουν είναι να συμπεριλάβει το σέλινο, το κρεμμύδι και ένα πορτοκαλί – το καθένα που αντιπροσωπεύει ένα διαφορετικό θετικό χαρακτηριστικό. Επιλέγει δύο πράγματα !! Θα είναι ένας overachiever. Ο Maxwell επέλεξε έναν εγκέφαλο καθώς και ένα στοιχείο από έναν 3D εκτυπωτή που έφερε ο Ben.
Τους άφησα να μιλήσουν για εγκέφαλο καθώς και 3D πράγματα, ενώ έφαγα όλα τα νόστιμα τρόφιμα εορτασμού.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ – Το panda pinata στο παρασκήνιο. Ήταν τόσο αξιολάτρευτο – όταν ένα παιδί θα περπατούσε δίπλα του, είτε θα τραβούσαν μερικά από το χαρτί είτε θα του δώσουν ένα χτύπημα lil. Καταλαβαίνουν ότι δεν ήταν καιρός να το σπάσουμε πραγματικά, ωστόσο κατάλαβε επίσης ότι «αυτό είναι εντάξει να χτυπήσει». Τόσο χαριτωμένο.
Οι διαδρομές μου αυτό το Σαββατοκύριακο ήταν υπέροχα χάρη στον φοβερό καιρό. Ωστόσο, έπρεπε να το αλλάξω λίγο από τότε που ο εορτασμός ξεκίνησε πολύ νωρίς το Σάββατο.
Run Camp Day 1 – Οι στόχοι μου φέτος είναι να PR στο μαραθώνιο. Αυτός είναι ένας πολύ μεγάλος, τρομακτικός στόχος. Πρέπει πραγματικά να φάω, να κοιμηθώ καθώς και να αναπνέω την εκπαίδευση δύσκολο να το χτυπήσω. Ο στόχος μου για τις επόμενες 21 ημέρες είναι να μείνω με το σχέδιο κατάρτισης μου, να τρέχω πραγματικά δύσκολο καθώς και να πιέσω τον εαυτό μου καθώς και να πάρω αρκετό ύπνο.
Ερώτηση: Ποιος είναι ο τρέχοντος στόχος σας για το έτος; Ποιος είναι ο στόχος σας για τις επόμενες 21 ημέρες;
Ακόμη απαίτηση για ένδειξη για το στρατόπεδο εκτέλεσης; Συμπληρώστε αυτόν τον τύπο καθώς και να λάβετε τις πληροφορίες απευθείας στα εισερχόμενά σας…
Σηλή
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
1
Καρφίτσα
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
ΤαχυδρομείοΜερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Τι να κάνετε εάν ακυρωθεί ο αγώνας σας λόγω του κορώνα
Τι να κάνετε εάν ακυρωθεί ο αγώνας σας λόγω του κορώνα
Ακριβώς πώς να μετεγκατασταθεί, καθώς και τρένο, αν ο μαραθώνιος σας, ο μισός μαραθώνιος, 10k, 5K ακυρώνεται. Κορονυαϊός καθώς και Ομάδα Races Races R
Το ανώτατο πρόγραμμα προπόνησης για όλα τα επίπεδα
Το ανώτατο πρόγραμμα προπόνησης για όλα τα επίπεδα
Το καλύτερο σχέδιο λειτουργίας για αρχάριους, νέους δρομείς καθώς και εκπαίδευση διασκέδασης. 12 Εβδομάδα 5K 10K καθώς και Half Marathon Online Race Trainin
Ακριβώς πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για στοίβα στο Miles Challenge
Ακριβώς πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για στοίβα στο Miles Challenge
Στοίβα στο φύλλο εργασίας στόχου δυσκολίας Miles. Ακριβώς πώς να ορίσετε έναν τρέχοντα στόχο για τη στοίβα 21 ημερών στο Miles Challenge. εντελώς δωρεάν p
Η ανώτατη λίστα των στόχων που τρέχει για το νέο έτος
Η ανώτατη λίστα των στόχων που τρέχει για το νέο έτος
Η ανώτατη λίστα των στόχων που τρέχει για το 2022. Πρωτοχρονιά Τέχνης Βιβλίο Εργασίας εντελώς Δωρεάν Οδηγός για να ρυθμίσετε τους καλύτερους στόχους σας ακόμα!
Το καλύτερο τρέξιμο τρώνε καθώς και την επανάληψη από τον Απρίλιο του 2018
Το καλύτερο τρέξιμο τρώνε καθώς και την επανάληψη από τον Απρίλιο του 2018
Το καλύτερο τρέξιμο καθώς και τα μηνύματα podcast blog συνταγής από τον Απρίλιο. Οι καλύτερες προτάσεις στο βίντεο μαραθωνίου της Βοστών
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 – Ημερολόγιο βίντεο;
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 – Ημερολόγιο βίντεο;
Ξεκινήστε το περιοδικό κατάρτισης μαραθωνίου. Ημέρα 1 Επιθεωρήστε μετά από μακροπρόθεσμη πορεία μου. Τρέξιμο καθώς και συνταγές καθημερινές ενημερώσεις για τις επόμενες 90 ημέρες
⚡ από το ShareaHolic
.